Capitalizar el paro: cobrarlo de una vez

Por David Gherman · Actualizado el 15 de octubre de 2026

Si tienes derecho al paro y quieres montar tu propio negocio, puedes pedir cobrar lo que te queda de una sola vez. Se llama capitalización del paro o pago único.

Quién puede pedirla

• Personas que cobran la prestación contributiva y les quedan, al menos, 3 meses por cobrar.
• Que vayan a darse de alta como autónomos, o a incorporarse como socios trabajadores a una cooperativa o sociedad laboral, o a una sociedad mercantil en ciertos casos.
• Que no la hayan pedido en los últimos 4 años.

No se puede capitalizar el subsidio, solo el paro contributivo.

Para qué se puede usar

• Inversión inicial: equipos, local, mercancía, gastos de constitución…
• Pago de cuotas de autónomo: se puede pedir que una parte se use para abonar tus cuotas mensuales a la Seguridad Social.
• Combinación de ambas cosas.

Tendrás que justificar en qué gastas el dinero, normalmente con facturas.

Pasos

1. Prepara un plan de negocio o memoria de la actividad con las inversiones que necesitas.
2. Solicita la capitalización en el SEPE antes de darte de alta como autónomo. Este es el error más grave: si te das de alta antes, pierdes el derecho.
3. Cuando te la concedan, date de alta en el plazo indicado y justifica la inversión.

Antes de decidirte

Al capitalizar te quedas sin colchón: si el negocio no funciona, ya no tendrás ese paro. Además, debes mantener la actividad un tiempo mínimo. Merece la pena hacer números con calma y valorar si empezar poco a poco, sin arriesgarlo todo.

Guía informativa. Consulta las condiciones actuales y tu caso concreto en el SEPE antes de solicitarla.