Cuánto se cobra de paro en 2026
La prestación contributiva por desempleo, lo que todos llamamos «el paro», es una ayuda que se paga cuando pierdes tu trabajo y has cotizado lo suficiente. Su cuantía y su duración dependen de lo que hayas cotizado.
Haz tus propios cálculos con la calculadora de paro.
Abrir calculadora →Requisitos para cobrarlo
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo: te han despedido, se ha acabado tu contrato o se ha extinguido por otra causa ajena a tu voluntad. Si te vas voluntariamente, por regla general no tienes derecho.
- Inscribirte como demandante de empleo y solicitar la prestación en el SEPE. Tienes 15 días hábiles desde el fin del contrato; si lo pides más tarde, pierdes días de paro.
Cuánto se cobra
Se parte de la base reguladora: la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. La encontrarás en tus nóminas. Sobre ella cobras:
- El 70 % durante los primeros 180 días.
- El 60 % a partir del día 181.
Topes de 2026
El resultado nunca puede ser menor ni mayor que unos límites fijados a partir del IPREM, que en 2026 es de 600 € al mes:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Si trabajabas a tiempo parcial, estos límites se reducen en proporción a tu jornada.
Cuánto tiempo se cobra
Por cada 180 días cotizados en los últimos 6 años te corresponden 60 días de paro:
| Días cotizados | Días de paro | Meses |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 |
| 540 a 719 | 180 | 6 |
| 720 a 899 | 240 | 8 |
| 1.080 a 1.259 | 360 | 12 |
| 1.440 a 1.619 | 480 | 16 |
| 1.800 a 1.979 | 600 | 20 |
| 2.160 o más | 720 | 24 (máximo) |
Ejemplos
- Base de 1.400 € y 720 días cotizados: 980 € al mes los primeros 6 meses y 840 € los 2 siguientes. 8 meses de paro, 7.560 € en total.
- Base de 1.900 € y 1.260 días cotizados: el 70 % serían 1.330 €, pero el máximo sin hijos es 1.225 €. Cobra 1.225 € los primeros 6 meses y 1.140 € los 8 siguientes: 14 meses, 16.470 € en total.
- Base de 900 € y 400 días cotizados: 630 € al mes durante 4 meses.
Son importes brutos: del paro se descuenta tu parte de cotización a la Seguridad Social y, si corresponde, retención de IRPF.
Guía informativa. El SEPE tiene un simulador oficial y es quien reconoce la prestación definitiva. Cuando se agota el paro, puede que tengas derecho a un subsidio; consúltalo en tu oficina de empleo.
Haz tus propios cálculos con la calculadora de paro.
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